凯发国际娱乐-业界公认的最权威网站,欢迎光临!

凯发国际娱乐_凯发国际娱乐平台_凯发国际娱乐官网

当前位置: 凯发国际娱乐 > 职场励志 >

我所经历的两件艰难的事:戒烟和减肥

时间:2019-08-10 00:14来源:未知 作者:admin 点击:
十年前,当我知道将被调到一个偏远地区担任领导时,我决定戒烟了。因为我知道我将去的地方晚上没有任何娱乐活动,同事们凑在一起就是吸烟喝酒,如果我不果断戒烟,将会给我身

  十年前,当我知道将被调到一个偏远地区担任领导时,我决定戒烟了。因为我知道我将去的地方晚上没有任何娱乐活动,同事们凑在一起就是吸烟喝酒,如果我不果断戒烟,将会给我身体带来极大危害,因此接到调令的当天我决定戒烟,从此与烟决裂。

  戒烟确实很艰难,我当时去的工作环境也和我想一样,大家没事在一起就是抽烟喝酒,一群人在一起,你不抽烟,就会显得很另类。朋友去看我时,因为知道我以前抽烟,就多带的是好烟,对于我不抽烟的说法往往认为我是在作,常常劝我:“就抽这么一次,下次就不抽了。”我就婉言谢绝:“一次也不行,这会我是彻底戒烟了,可别害我,下次你来给我带点好茶叶就行了。”和一群爱抽烟的同事和朋友在一起,看着他们吞云吐雾,闻着烟味,着实想抽一口,但我终于克制自己了。

  几个月过去了,我终于彻底戒烟了,感觉身体好了不少,再也没有出现早上咳嗽的现象。我觉得从没有过的一种轻松,朋友送来的一包包“诱惑”的好烟全部被我整齐地放在柜子里。以前心烦时,我会点燃一支烟,试图麻醉自己,结果越抽头越疼,纷纭的世事常常理不出个头绪。戒烟后心烦时,我会沏上一杯清茶,伴随着袅袅的茶香,我的思绪会越来越宽广,常常瞬时找到事情的突破口,应对危机的来临。

  时光飞逝,转眼十年过去了,我也步入了中年。中年男人的油腻开始在我身上显现,我开始有点发福,早都想减肥,但苦于一直下不了决心。

  今年春节前,儿子放假回来了,聊到他学校的氛围时,他无意说了一句话触动了我:“老爸,我最反感学校那个副主任,整天挺着个大肚子,捧着个大水杯到处晃来晃去,一副官僚主义的嘴脸。”片刻,我才反应过来:除了捧着个大水杯到处晃来晃去,我不也是这种形象吗?可能身边的亲人和朋友都碍于情面没有说我,但在背后可能都开始讨厌我了。于是我决定开始减肥,要回到那个“恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒”的年代。

  决定减肥后,我查阅了各方面资料,听取了身边友人的建议,最后决定采纳果儿的节食减肥和运动减肥结合的方法。因为我以前一直坚持早晚锻炼,但锻炼减肥的效果确实太慢,所以必须还要在饮食上控制自己。

  果儿给我发来减肥的食谱,我一看傻脸了:一碗米汤、一片雪梨、半根黄瓜等等,这些我根本吃不饱啊,我以前吃饭,必须要吃主食才能让自己舒服和踏实。我连忙把自己的疑虑告诉了果儿,果儿马上回复我:“你生病了住医院,还不是医生让你吃什么你就吃什么。”是啊,也是这样,人不逼自己一把,怎么可以轻易取得成功呢?

  购置好食材后,我开始了漫长的减肥,此前我把家里冰箱做了清空,里面所有吃的一点不留,严格按照食谱控制自己的饮食。这是一个异常痛苦的经历,相信有过减肥经历的人都会有这样一种感受,一天、两天,简直度日如年。在开始的一个星期里,我基本上不上街,因为饭店飘出来的香味让我真的很难抗拒诱惑,但最终我成功了。

  减肥确实是个系统工程,第一个星期里,面对朋友和同事约我参加宴会,我只能以生病了婉言谢绝,但他们听我说生病了,马上又要来家里看我,真的让我哭笑不得。

  第一个星期终于过去了,我取得了良好的效果,达到了预期的减肥目的,第二个星期、第三个星期,属于保持期,虽说吃饭不用再那么严格,但只能吃七成饱让我沮丧不少,但减肥的成功,身材一天天瘦下来也让我兴奋不少,真可谓是“痛并快乐着”。

  几个月过去了,我的身材和饮食恢复了正常,我感觉到了前所未有的轻松,浑身有使不完的劲,几年前穿不上的衣服可以轻松穿上,走路步履轻盈,晚上睡觉再也没有腹胀的感觉,镜子中的我依稀回到十多年前的帅气和自信,少了份老气横秋。

  造成肥胖的原因,除遗传的影响外,主要就是不合理的饮食及运动量太少。油炸食物、快餐等垃圾食品都让人容易变胖,吃进去这么多热量,不运动,就会产生肥胖。肥胖,给工作带来影响,生活质量也大打折扣,人与人拼到最后,拼的就是身体。身材好,不但让人健康,也会极大地改变你的形象,也是一个人实力的体现。

  在我做心理咨询和婚姻咨询的生涯中,常常有网友对我说:“道理我都懂,就是做不到。”经过减肥这件事,我深深地感受到:“道理你真懂,你就能做到。”一个人如果连身材都控制不了,还说什么掌控人生?只有自律的人,才能抵抗诱惑、克服惰性、说到做到,日复一日地坚持下来,自律就能改变你的人生。

  封面号文章仅代表作者本人观点,不代表封面号平台的观点,与封面号立场无关,文责作者自负。如因文章内容、版权等问题,请联系封面新闻。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
最新评论 进入详细评论页>>
推荐内容