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时间:2019-10-04 15:00来源:未知 作者:admin 点击:
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  听可以积极向上、有能量的歌曲,切忌听伤感情歌。【激励自己减肥动力的方法】(个人经历):① 锁定一个同性的明星(身材好),以ta 为目标,每当感到疲惫想放弃时,大量的翻阅ta的身材写真,刺激自己都欲望。② 通过自己的社交app,关注一些健身方面的牛人,每日坚持去看相关文章与教程,提升自己的信心和刺激自己的动力。③ 健身时,播放自己喜欢的激情音乐,可以帮助自己集中注意力。

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