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如何提升你的职场幸福力

时间:2019-10-12 20:30来源:未知 作者:admin 点击:
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  最近开始重新阅读《职场幸福课 把工作折腾成自己想要的样子》,好书总值得阅读第二遍。书中围绕着“思维模式、工作意义、人际关系、自我发展”,告诉我们如何在职场中获得幸福。

  在思维模式中讲到思维会影响到人的行动,从而会出现相应的结果,而最后得出的结果又会影响思维,就这样循环影响着。每个人的思维都是不一样的,因而就算是同一件事,每个人通过行动得到结果也不一样。

  当遇到一件事时,你编导的故事也会影响你的情绪,因这种情绪又会表现出行动。因此你主导的这个故事很重要。比如昨天去听一场分享,在开场前,有一位老师用萨提亚的家庭疗法,让我们闭上眼,在2分钟的时间里放着舒缓的音乐,在大脑里想着一副很关注的场景,用不同颜色的笔把它画在白纸上,两分钟结束后,传给左手边的人,让她帮你接着画,30秒后,又传给下一个人,直到自己的那张画传到手里两次后才结束。

  因为复训学习DISC回来10天不到,心理想着小组的21天学习,在学习DISC这一年多里,朋友看到了自己的变化,自己也感受到了DISC的神奇魔力。所以就用笔在白纸上画了一个人与DISC+,想要继续深入学习,探索应用。但是自己画的那张画经过两个来回的传递后,再次回到自己的手里时,发现画中出现了大雁、河流、鱼、青翠碧绿的小草,以及鲜艳的小红花。还用爱心把自己画的那些小人围绕起来。

  (事件)自己和其他朋友完成了同一副画,自己大脑就在第一时间为这幅画编造故事:(故事)把画解读为说我在河流里游泳,撞见了金鱼,周围一片碧绿,有花有草,意思就是让我一直在舒适区里生活吗?她们完全不知道我最初画的什么,想要表达的是什么,在上面乱画,心理想着难道自己画得还不够清楚吗?难道你们都看不懂吗?你让我等会在台上怎么解读这幅画?(情绪)心理有了一丝不开心,心理就想着这幅画看着太混乱了,(行动)还是不要举手上台解说了。

  但是看到其他朋友在台上解读自己最初画的画,还把别人给他画的内容解读出来后,说他们画的也很符合自己心理的想法。

  自己心理转念一想,解读画的这件事是受自己的思维影响的,要不要换一种思维解读呢?(事件)朋友们与我一同画出了一副画。(故事)把画解读为我在继续深入学习DISC的同时,在这条路上,要用爱去感动那些遇见的人啊!要像小鸟一样飞在高高的天空上,继续去探索,在奔向川流不息的大海时,自己要像鱼儿那样坚持不懈,义无反顾,无所畏惧的去探索,青翠的小草与红色的小红花象征着年轻的生命力,要在探索的路上彰显着青春活力,用自己的方式在初衷的这条路上继续探索着。(情绪)当这样解读完后,觉得心理很温暖,感觉到获得了支持,他们在用无声的方式表达着对自己的赞同,心里觉得很感动,有人理解觉得特别开心,感觉充满了活力。(行动)继续与小组成员陪伴学习这21天,虽然是只有邀请没有要求的学习方式,自己不会说大家每天在群里打卡学习哦。只希望他们用自己喜欢的方式继续学下去。实践DISC一年多,自己还要继续探索实践下去,去找到融入的地方,再次深入学习报告解读,看加思考老师给我们的资料,继续与朋友们多交流。

  当这样解读完后,自己感受到了幸福。当你换一种思维方式,采取的行动与结果真的会不一样。

  在昨天的分享课上,老师也让我们用照镜子的方式来觉察自己。拿出手机玩自拍。

  不管是思维——行动——结果的循环,还是事件——故事——情绪——行动。最后得到的结果都会对你感受到的幸福造成影响。而幸福心理、幸福大脑、幸福双手又是稳固的幸福三角形,都不可偏移,因此我们可以运用这个幸福的三角形,让自己拥有积极的思维品质,编织出一个能让自己感受到幸福的故事,为你的思维开启一扇通往幸福的大门,这也是一种提升职场幸福能力的方式。

(责任编辑:admin)
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